بدنسازی یا (Body Building) یک فعالیت ورزشی است که در آن افراد با تمرینات مقاومتی و وزنه‌برداری به تقویت و پرورش عضلات بدن می‌پردازند. هدف اصلی این ورزش افزایش حجم و توان عضلات، کاهش چربی بدن و بهبود تناسب اندام است. بدنسازی نه تنها به بهبود ظاهر فیزیکی افراد کمک می‌کند، بلکه می‌تواند تاثیرات مثبتی بر سلامتی جسمی و روحی نیز داشته باشد. تمرینات منظم بدنسازی می‌تواند موجب افزایش قدرت، استقامت و سلامت قلب و عروق شود و همچنین با کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس همراه باشد. رعایت یک برنامه غذایی مناسب و استراحت کافی نیز از عوامل مهم در موفقیت در بدنسازی هستند.